|
Сегодня, встав на весы, очень обрадовалась☺️
И как обещала, при отметке в 75 кг, помимо бодикомбата подключаю силовые💪🏽 аминь
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 59,45g | Prot: 100,69g | Hh: 96,27g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные Тонкие , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Макдоналдс Американо. Lounas: Ашан Бедро Индейки Гриль , Магнит Цветная Капуста на Пару. Välipalat/Muut: Мандарины, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|