|
Wochenende gut überstanden trotz Pizza und Rotwein
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2238 kcal
|
Rasva: 56,80g | Prot: 183,18g | Hh: 238,54g.
Aamiainen: Möhren, Kirschtomaten, K-Classic Camembert Light, Schwartau Himbeere, Goldessa Balance, Esko Kochkäse mit Kümmel, REWE Bäcker Brötchen, Real Hausbäckerei Potato Dunkel. Lounas: REWE Passierte Tomaten, Tomaten, Maredo Zwiebeln, Edeka Mozzarella Light, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Zucchini, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ener Bio Sojadrink Natur, Kirschtomaten, Möhren, Milram Frühlingsquark Leicht, Bioland Bio Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Nuggets, Tomaten, Maredo Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Fordere das Glück nicht zu sehr heraus, jetzt erst mal nur Salat! ☝️
02 elo 21 jäseneltä: leezah79
|
In der Woche nur Salat, quark, Gemüse, Obst, etwas Fisch und Hülsenfrüchte 😁
02 elo 21 jäseneltä: bobo1966
|
02 elo 21 jäseneltä: leezah79
|
mhhh klingt sehr gut 🥰🥰🥰🥰
03 elo 21 jäseneltä: Jul-chen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|