Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 45,46g | Prot: 35,77g | Hh: 137,96g.
Lounas: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie, Sütlac, Börek, Naturjoghurt, Biber Dolmasi, Biber Dolmasi. Päivällinen: Wassermelone. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|