|
суббота был читмил, воскресенье д.р., вес после обжираловки+ пмс
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 66,82g | Prot: 122,49g | Hh: 133,55g.
Aamiainen: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), Манная Каша на Молоке, Пятерочка Банан, Арбуз. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Свинины, Хек Отварной, Фундук Фундук. Päivällinen: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое , Милава Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|