|
Erstes wiegen nach dem Urlaub. 🎉😍 Das hat ja mal gut funktioniert 😋. Ab jetzt aber wieder mit gesunden Sachen und Sport 💪.
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 39,09g | Prot: 73,31g | Hh: 155,81g.
Aamiainen: REWE Bio Chia Samen, REWE Bio Beerenmix, Ja! Skyr Natur, Kaffee, Ja! Sonnenblumen-Margarine, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Bresso Leichtgenuss. Lounas: Eismann Zwiebel-Sahne-Hähnchenpfanne, Weight Watchers Gemüse Risotto. Päivällinen: Ja! Delikatess Putenbrust, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Ja! Sonnenblumen-Margarine, Spaten Münchner Hell. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|