Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 56,95g | Prot: 141,83g | Hh: 106,85g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Миндальное Молоко, Клубника, Черная Смородина, Овсяноблин. Lounas: Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка. Päivällinen: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Куриная Грудка на Гриле, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриная Печень, ITLV Маслины без Косточки. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|