Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 132,89g | Prot: 74,08g | Hh: 44,86g.
Aamiainen: Голубика, Norven Икра Горбуши, Авокадо, Базилик, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, Помидоры, Болгарский Перец, De Luxe Оливковое Масло. Päivällinen: Борщ с курицей КЕТО, Сильпо Сало, Щоденний Збір Сметана 15% , Курица Вареная. Välipalat/Muut: Лакомка Семечки, Мрія Какао-Порошок, Магдалинівський Маслозавод Вершки Питні 35%. lisää...
|
|
2684 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 19 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksuuu2606
|