Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 56,84g | Prot: 104,21g | Hh: 178,95g.
Aamiainen: Sabor da Serra Queijo Muçarela, Crepioca, Mamão Papaia, Notco Not Milk Chocolate, Pilão Café, Limão, Mel, Apis Flora Extrato de Própolis, NewNutrition Glutamine. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Cará, Almôndegas Vegetarianas, Pilão Café, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Brócolis. Päivällinen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida, Cará. Välipalat/Muut: Uvas, Ovo Mexido, Banana Prata, Aipim (Cozido). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|