Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 36,18g | Prot: 40,48g | Hh: 152,17g.
Aamiainen: Roma Sari Gandum, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Kerupuk Udang, Teh Tawar, Tumis Kangkung, Telur Dadar, Nasi Putih, Semur Daging. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Brownies, Kue Mendut, Remis Kukus atau Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|