Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 32,89g | Prot: 76,28g | Hh: 128,69g.
Aamiainen: Владхлеб Торт Красный Бархат, Кофе с Молоком. Lounas: Жареное Яйцо, Макароны Жареные. Päivällinen: Global Village Огурцы Маринованные, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Лаваш Тонкий, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Дальпико Янтарная Рыбка с Перцем. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|