Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 39,88g | Prot: 74,79g | Hh: 207,15g.
Aamiainen: Bananas, Nestlé Leite Ninho Levinho, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lounas: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão com Molho de Carne, Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Välipalat/Muut: Casa de Bolos Bolo de Fubá , Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Água com Limão. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|