Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 54,56g | Prot: 85,41g | Hh: 192,57g.
Aamiainen: Pão de Leite, Café com Açúcar, Vigor Margarina Sabor Manteiga, Nestlé Leite em Pó Ninho. Lounas: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sococo Doce de Coco Cremoso, Feijão Carioca Cozido, Kibe Assado, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ovo Cozido, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Vida Leve Alcatra Ao Molho Madeira, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Bauducco Bolacha Água e Sal, Maçã. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nanarampasso
|