Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3547 kcal
|
Rasva: 112,42g | Prot: 264,41g | Hh: 349,15g.
Aamiainen: Six Star Pro Nutrition Creatine X3, Monster Beverage Monster Energy (16 oz), Kirkland Signature Orange Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Lounas: Fried Rice, Chicken Breast. Päivällinen: Marketside Fresh Garden Salsa, Old El Paso Crunchy Taco Shells, Lettuce, Beef, Colby Jack Cheese. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Six Star Pro Nutrition Creatine X3, Monster Beverage Monster Energy (16 oz), Water. lisää...
|
|
3092 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 22 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|