Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
60,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 51,11g | Prot: 60,08g | Hh: 152,40g.
Aamiainen: Blueberries, Flavorite Sliced Strawberries, Bear Naked Honey Almond Granola (Bear Naked), Great Value Pineapple Chunks, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Lounas: Pecan Nuts , Cooked Beets (from Fresh), Goat Cheese, Earthbound Farm Organic Baby Arugula. Päivällinen: Bell Peppers, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Thomas' Whole Wheat English Muffin. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 20 minuuttia, Juoksu - 16 km/h - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|