Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 53,47g | Prot: 62,27g | Hh: 95,30g.
Aamiainen: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Lounas: Batata Inglesa Cozida, Beterrabas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Goiaba, Couve Refogada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cuida Bem Cocada. Päivällinen: Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Mandubim Pasta De Amendoin Integral Tradicional, Ovo Frito, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
👏 Boa! Parabéns pelo progresso.
03 elo 21 jäseneltä: Darurison
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rodrigorbst
|