Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
402 kcal
|
Rasva: 3,61g | Prot: 11,03g | Hh: 92,68g.
Aamiainen: Ogórek Małosolny, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Lounas: Jabłko, Młode Marchewki, Ogórek (ze Skórką). Päivällinen: Papryka o Wydłużonych Strąkach, Szpinak, Sałata, Ogórek Małosolny, Gotowane Dojrzałe Cebule, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana). Välipalat/Muut: Vitafit Sok Jabłkowy Mętny, Herbapol Pokrzywa, Lipton Herbata Zielona Malina i Truskawka. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - truskawka1981
|