Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2011
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2011:
|
1159 kcal
|
Rasva: 38,08g | Prot: 85,25g | Hh: 134,04g.
Aamiainen: isagenix chocolate shake. Lounas: Flatbread Light Original, Real Mayonnaise, Baby Spring Mix, Tuna in Water (Canned), Bread & Butter Pickles, Lowfat Pineapple Greek Yogurt. Päivällinen: isagenix chocolate shake. Välipalat/Muut: Red Delicious Apples, Peach. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, EA SPORTS ACTIVE 2 PERSONAL TRAINER - 32 minuuttia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|