Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2021
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 45,94g | Prot: 129,97g | Hh: 125,06g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Овсяноблин. Lounas: Гречка, Куриные Бедрышки (Запеченные). Päivällinen: Нектарины, Салат с тунцом и яйцом, Ежевика, Кудесница Мука Овсяная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Малины и Черники, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Гречка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|