Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2021
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 42,32g | Prot: 139,18g | Hh: 104,01g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Курага, Семга Слабосоленая, Омлет 2 Бел+1 Яйцо Молоко 0% ОШ, Nutiva Семена Чиа, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Йогурт Малина Ош. Lounas: Салат Пом+Огур+Зеллук+Петр ОШ, Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Окрошка на Кефире. Päivällinen: Грецкие Орехи, Сыр Гауда, Nutiva Семена Чиа, Брокколи, Апельсин ОШ, Азбука Вкуса Морской Гребешок. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|