Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2021
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 63,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 45,66g | Prot: 42,38g | Hh: 206,24g.
Aamiainen: アヲハタ ブルーベリージャム, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マーガリン, タカキベーカリー 玄米食パン, スパニッシュオムレツ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Päivällinen: 絹ごし豆腐, サッポロビール 焙煎生ビール, 芋焼酎, 名城食品 瓦焼そば. Välipalat/Muut: 抹茶アイス. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Golf (golfauto) - 2 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|