Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2021
|
43,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
670 kcal
|
Rasva: 13,45g | Prot: 27,38g | Hh: 117,08g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Sayur Tahu Toge. Päivällinen: Bayam Dimasak (dari Segar), Sayur Tahu Toge. Välipalat/Muut: Pepaya, Nescafe Classic, Pepaya, Pepaya. lisää...
|
|
296 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Jumppa - 52 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jelita oktaviani
|