Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 45,28g | Prot: 70,15g | Hh: 214,83g.
Aamiainen: Madu, Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Sania Minyak Goreng, Sambal Goreng, Tempe Orek, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Labu Dimasak, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Päivällinen: Fortune Minyak Goreng Sawit, Del Monte Spaghetti Sauce, La Fonte Spaghetti-10. Välipalat/Muut: Pisang, Nutriboost Rasa Cokelat, Sinti Sambel Pecel, Siomay. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tikaester
|