Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2014
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 58,86g | Prot: 68,08g | Hh: 222,69g.
Aamiainen: Zurvita Zeal For Life, Unsalted Butter Stick, Egg, Honey, Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced. Lounas: Almonds & Sea Salt in 55% Dark Chocolate, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Meat Loaf Made with Beef and Pork, Rhubarb Muffins. Päivällinen: Chocolate Chip Cookie, Clif Bar Builder's Bar - Cookies 'n Cream. Välipalat/Muut: IGA hot cocoa mix, Honeymaid Graham Crackers, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt. lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|