Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 73,87g | Prot: 71,37g | Hh: 193,61g.
Aamiainen: Banana Prata, Café com Leite Integral. Lounas: Trufa de Chocolate, Antarctica Guaraná, Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Maionese, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada. Päivällinen: Trufa de Chocolate, Matte Leão Matte Leão Zero, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Maionese. Välipalat/Muut: Café com Leite Integral, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral. lisää...
|
|
1832 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raquel Enedino
|