|
2300 4:45
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2291 kcal
|
Rasva: 69,20g | Prot: 190,28g | Hh: 228,75g.
Aamiainen: PRESIDENT الأجبان الأربع الطبيعية(موازريلا،قشقوان،شيدر،إيمنتال), Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. Lounas: Fresh Lemon Juice, HARVEST Pure Canola Oil, نادك زبدة طبيعية, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Red Onions, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض. Päivällinen: Golden Delicious Apples, Unroasted Almonds, Dymatize ISO100 HYDROLYZED GOURMET VANILLA, Almarai Fresh Yogurt. Välipalat/Muut: GODIVA Creamy Chocolate Bar, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|