Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2021
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 48,84g | Prot: 110,51g | Hh: 85,05g.
Aamiainen: Лебедевская Агрофирма Кефир с Нотой 2,5%, Арбуз, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Лента Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, Ярче Яйцо Куриное С0 Инская Птицефабрика, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Оливки, Яблоко Зеленое, Брокколи на Пару, Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мука из Зелёной Гречки Цельносмолотая, Кольцовское Яйцо , Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Фундук Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|