Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2021
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 43,06g | Prot: 90,42g | Hh: 190,48g.
Aamiainen: Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Любятово Хлебцы с Отрубями, Belvita Печенье Мультизлаковое, Кофе, Банан, Gold Food Финики Сушеные, Магнит Хлопья Овсяные "Экстра". Lounas: Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Помидоры, Говяжий Стейк (Только Постный). Päivällinen: Авокадо Авокадо, Зеленые Оливки, Арбуз, 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Арбуз, Суп с Клецками, Беринг Печень Трески, Любятово Хлебцы с Отрубями, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anngrigorenk
|