Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 72,46g | Prot: 139,78g | Hh: 87,27g.
Aamiainen: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Томилинская Форель Слабосоленая, Яичный Белок, Помидоры, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Греческий Салат, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Нектарины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой «Клубника со Сливками». lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|