Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2014
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2903 kcal
|
Rasva: 90,55g | Prot: 131,34g | Hh: 389,68g.
Aamiainen: Fuji Apples, Kretschmer Wheat Germ, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Ginger (Ground), Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Flaxseed Seeds, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Kirkland CoQ10, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Raisins, Tea (Brewed). Lounas: Organic Food Bar Organic Food Bar organic food bar. Päivällinen: White Rice, Sun Luck Yakisoba Noodles, Sharwood's Thai Green Curry, Steamed or Boiled Shrimp. Välipalat/Muut: Organic Food Bar Protein, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. lisää...
|
|
3090 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 7 tuntia, Seisominen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|