Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2014
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2208 kcal
|
Rasva: 68,97g | Prot: 132,68g | Hh: 268,67g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, REWE Früchte Müsli, Aldi Power Eiweiß Shake. Lounas: Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Päivällinen: Linessa Light Mini-Salami, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Pflanzenöl, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Gurke (Geschält), Champignons, Tomaten, Kopfsalat, VielLeicht Wiener Würstchen, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Braeburn Äpfeln, Krapfen, Westcliff Pfefferminztee, Kaffee, Haribo Gummibärchen, Orangen. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Liegeergometer - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|