Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2021
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
983 kcal
|
Rasva: 47,19g | Prot: 58,95g | Hh: 79,38g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Isi Coklat, Putih Telur Matang. Lounas: Perkedel Kentang, Champ Sosis Ayam, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Pisang Goreng, Quesadilla dengan Daging dan Keju. lisää...
|
|
1567 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pangestwury
|