Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
404 kcal
|
Rasva: 6,78g | Prot: 22,60g | Hh: 69,56g.
Lounas: Papaya, Ciruela, Lichi, Café. Päivällinen: Sanissimo Salmas, Dolores Atún en Agua, Jitomate, Queso Panela, Mangos, Lechuga de Hoja Verde. Välipalat/Muut: Bimbo Pan Tostado, Café, Manzana Roja. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amarapliego
|