|
💧💧
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1031 kcal
|
Rasva: 30,26g | Prot: 96,80g | Hh: 93,41g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig. Lounas: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Viva Vital Hähnchen Kassler. Päivällinen: Wasa Roggen Dünn, Milbona Schafskäse in Salzlake, Ei, Champignons, Oldenburg Hähnchen Filetstreifen, Sonnenblumenöl, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Äpfel, Clarky's Salzstangen, Corny Free Kirsche-Joghurt. lisää...
|
|
2519 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|