Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2014
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2371 kcal
|
Rasva: 59,58g | Prot: 72,15g | Hh: 376,77g.
Aamiainen: Tesco Apple and Cinnamon Museli, Sainsbury's Acacia Honey, Yeo Valley Fat Free Yogurt, Morrisons Summer Fruit Mix, Tesco Skimmed Milk. Lounas: Morrisons Nume Tomato and Herb Flavour Whgrain Snacks, Alpen Light Lemon Drizzle Bar, Asda Great Stuff Clementines, Hovis Granary Roll, Quorn Turkey & Stuffing Slices. Päivällinen: Mince Pie (Individual Size or Tart), Weight Watchers Crustless Bacon & Leek Quiche, Asda Mediterranean Salad, Heinz Extra Light Salad Cream, Morrisons Nume Fat Free Pineapple, Longan and Lime Yoghurt, Morrisons Braeburn Apples. Välipalat/Muut: Cadbury Highlights Fudge, Tesco Value Sultana Scones, Jam Preserves, Graze Apple and Cinnamon Flapjack, Banana. lisää...
|
|
3555 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|