Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2014
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 39,35g | Prot: 70,81g | Hh: 127,16g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Zwiebeln, Salakis Schafkäse Light, Lachs, Lidl Rahmspinat. Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, Milchkaffee. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 36 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|