Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2021
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 71,39g | Prot: 37,77g | Hh: 128,26g.
Aamiainen: Royal Nuts Deluxe Mixed Nuts, Silk Almond For Coffee. Lounas: Fried Egg, Brown Rice. Päivällinen: Olive Oil, Avocados, Boiled Egg, Cooked Yellow Corn (Canned), Mixed Salad Greens. Välipalat/Muut: Thirsty Buddha Sparkling Coconut Water (Watermelon), Bananas . lisää...
|
|
1273 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fizzywater!
|