Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2021
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 36,66g | Prot: 49,10g | Hh: 45,16g.
Aamiainen: Canaã Polpa de Tangerina, Ovo Frito, Café, Carrefour Pão Sovado. Lounas: Alface, Subway Cebola, Subway Tomate, Abóbora Cabotia, Super Frango Coxas e Sobrecoxas. Välipalat/Muut: Coxão Mole Cozido, Azeitonas Verdes, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Cachaça, Suavipan Bolo de Laranja Light . lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|