Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
499 kcal
|
Rasva: 19,14g | Prot: 28,52g | Hh: 57,39g.
Lounas: Дыня, Арбуз. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Кефир (Обезжиренный), Картошка Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Кетчуп. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Кетчуп, Огурец. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - кот кокос_
|