Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 39,85g | Prot: 46,97g | Hh: 127,15g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Lounas: Speiseeis, Schuhbecks Spinatpfannkuchen mit Hirtenkäse & Tomatensauce, Casino Herzhafte Pfannkuchen. Päivällinen: Weintrauben, Johannisbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Jumppa - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|