|
Walking, weeding but eating.....happy with maintaining over the cottage season.
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2332 kcal
|
Rasva: 93,24g | Prot: 102,07g | Hh: 257,76g.
Aamiainen: Best Choice American Cheese Singles, Van de Kamp's Crumpets, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Safeway Cheesecake, Egg, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Chili Con Carne with Beans, Pillsbury Original Crescent Rolls, Maple Leaf Weiner, Russet Potatoes (Flesh and Skin). Päivällinen: TOPS Markets Corn on the Cob, Asparagus, Sour Cream, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Välipalat/Muut: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, A2 2% Milk, Whole Milk, Absolut Vodka, Heavy Cream. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
10 minute HIIT - 10 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Walking across town - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|