Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2021
|
123 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 60 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 65,57g | Prot: 116,94g | Hh: 157,77g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Los Volcanes Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Limón, McCormick Mayonesa (10g), Chile Jalapeño, Cebollas, Lechuga, Jitomate, Dolores Atún en Agua. Lounas: Oroweat Pan Multigrano, Lala Queso Panela Light, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Lala Crema, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Manzanas (sin Cáscara), Lala Leche Deslactosada, Quaker Avena 3 Minutos. Välipalat/Muut: Sandía. lisää...
|
|
3857 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Cardio - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dom merino
|