Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2011
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2011:
|
463 kcal
|
Rasva: 12,60g | Prot: 60,63g | Hh: 26,59g.
Aamiainen: coffee, black. Lounas: orange, egg white, eggs. Päivällinen: onion, celery, egg white, egg. Välipalat/Muut: Gold Standard 100% Whey-French Vanilla Creme. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|