Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 39,04g | Prot: 128,79g | Hh: 152,35g.
Aamiainen: Яблоко, Nutiva Семена Чиа, Авокадо Авокадо, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Семга Слабосоленая, Овсяно Блин ОШ. Lounas: Окрошка на Кефире, Салат из Капусты и Огурца, Sen Soy Лапша Стеклянная WOK. Päivällinen: Nutiva Семена Чиа, Салат из Капусты и Огурца, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Азбука Вкуса Морской Гребешок. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|