Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 58,69g | Prot: 52,64g | Hh: 145,79g.
Aamiainen: Tempe Orek, Perkedel Jagung, Telur Goreng, Nasi Goreng, Pepaya. Lounas: Sari Roti Roti Isi Krim Coklat. Päivällinen: Telur Dadar, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Garuda Pilus, Pepaya, Beng-Beng Beng-Beng. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|