Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2373 kcal
|
Rasva: 103,87g | Prot: 88,89g | Hh: 268,24g.
Aamiainen: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Какао-Печеньем, Золото Европы Сыр Маасдам, Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Булка с Изюмом, Рулет Кур 0208, Баклажан и Яйцо, Вними Сметана, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Пирог с Черной Смородиной, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Ясная Горка Сосиски Филейные, Рулет Кур 0208. Välipalat/Muut: Kinder Joy, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|