|
noch geht nix los.... zu viele Ausnahmen, zu wenig Sport, mein Rücken hundst, nach einer Streichaktion zur Abgabe der alten Wohnung meiner Tochter.... aber es wird schon werden :-)
Habt einen schicken Wochenteiler alle :-)
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
692 kcal
|
Rasva: 23,92g | Prot: 34,53g | Hh: 82,23g.
Aamiainen: Kaffee, Zitronensaft. Lounas: Kaffee, Gekochtes Ei, Aprikosen, Frosta Wildlachs in Kräuterrahm. Välipalat/Muut: Haribo Goldbären Mini. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|