Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 64,69g | Prot: 95,68g | Hh: 165,41g.
Aamiainen: Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Брест Литовск Сыр Голландский. Lounas: Креветки (Вареные или на Пару), Салат из Помидоров и Огурцов, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Курицей. Päivällinen: Айсберри Minime Манго Сорбет с Кусочками Фруктов, Пятерочка Сливы, Абрикос, Я Сок Манго, Индилайт Филе Бедра Индейки. Välipalat/Muut: Нектарины, Персики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iva090875
|