Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 21,06g | Prot: 34,41g | Hh: 156,44g.
Aamiainen: Frisch Gepresster Orangensaft, Milbona Reine Buttermilch. Lounas: Kartoffeln. Päivällinen: Rosewein, Meerrettich, Mischgemüse, Hackfleischsoße, Spaghetti Trocken. Välipalat/Muut: Sauvignon Blanc. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|