Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2021
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 48,98g | Prot: 99,63g | Hh: 150,25g.
Aamiainen: Chikalab Дропсы Молочный Шоколад , Агуша Молоко 2,5%, Кофе, Grow Food Ленивый Хачапури. Lounas: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Чай, Свинина Запеченая, Помидоры, Рыбная Запеканка. Välipalat/Muut: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Чернослив, Ачма. lisää...
|
|
186 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|