|
вчера силовая тренировка
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 54,14g | Prot: 96,67g | Hh: 164,49g.
Aamiainen: Сыродел Сыр Адыгейский , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Манная Каша на Молоке, Азбука Вкуса Арбуз, Магнит Банан. Lounas: Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое , Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гармония Сметана 20%, Увелка Гречка Вареная, Куриная Печень. Päivällinen: Миндаль Миндаль, Абрикос, Меридиан Кижуч Слабосоленый. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|